স্বাস্থ্য

কোমর ব্যথা পুরাপুরি নিরাময় করার ঘরোয়া কার্যকারী উপায়

সবাই কমবেশি কোমর ব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন। কিন্তু মহিলারা কোমর ব্যথায় বেশি ভোগেন। প্রথম দিকে কোমরের ব্যথা নির্মূল করতে না পারলে রোগীকে ভবিষ্যৎ এ বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। একটি উপায়ে খুব সহজে এই ব্যথা উপশম করা সম্ভব। আসুন জেনে নেয়া যাক কোমর ব্যথা দূর করার উপায়…

কোমর ব্যথা কেন হয়ঃ
ভারী বস্তু তোলার কাজ করলে।
কোমরে আঘাত পেলে।
অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ করলে।
পা পিছলে পড়ে গেলে।
নিয়মিত গাড়ি চালালে।
সাধারণত কুঁজো হয়ে হাঁটলে বা বসলে।
গর্ভধারণ সময়ে।
কোনো কারণে হাড়, মাংসপেশি, স্নায়ু—এই তিনটি উপাদানের সামঞ্জস্য নষ্ট হলে।

কোমর ব্যথা খুব সহজে দূর করা সম্ভব। আদা যে কোনো ব্যথা কমাতে সক্ষম। আদার মাধ্যমেই দূর করে দিতে পারবেন এই সমস্যা। আসুন জেনে নিই এই সমস্যা সমাধানে কার্যকরী উপায়টি বানানোর প্রক্রিয়া।

যা যা লাগবেঃ
আদা
পরিষ্কার পাতলা কাপড়
পানি (গরম)

যেভাবে তৈরি করবেনঃ
প্রথমে আদা কুচি করে ফেলুন। এরপর আদা কুচিগুলো পাতলা কাপড়ে রাখুন। কাপড়টির মুখ সুতা দিয়ে বন্ধ করে দিন। একটা পোটলা বানিয়ে ফেলুন। এবার চুলায় পানি গরম করতে দিন। এই পানির মধ্যে আদার পটলিটা চিপে রস পানিতে দিন। রস ভাল করে চিপে ফেলার পর আদার পোটলাটা পানির মধ্যে দিয়ে দিন।

এবার একটি কাপড় গরম আদা পানিতে চুবিয়ে নিন। এবার কাপড়টি থেকে ভাল করে পানি চিপিয়ে ফেলুন। আদা পানিতে চুবানো কাপড়টি ব্যথার স্থানে রাখুন।

সারারাত কাপড়টি ব্যথার স্থানে রেখে দিন। সারারাত সম্ভব না হলে কয়েক ঘণ্টা ব্যথার স্থানে রেখে দিন।
দেখবেন কোমর ব্যথা গায়েব হয়ে গেছে। এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদি আরাম দেবে।

সম্পর্কিত পোস্ট

Back to top button
error: Content is protected !!